Wenn Sie nach etwas suchen, das schnell, einfach und süß ist und mit sehr wenig Schuldgefühlen aufwarten kann, müssen Sie dies versuchen Einfache Low Carb, kein Backen, keto-freundlicher Genuss Hergestellt aus nur 3 Zutaten: gefrorenes Obst, schwere Schlagsahne und ein kohlenhydratarmer Süßstoff wie Swerve, Stevia oder Monk Fruit.
Beeren sind eine der kohlenhydratarmen Früchte Keto oder Low Carb Diät Ich würde Himbeeren, Blaubeeren oder Erdbeeren für dieses Rezept empfehlen, aber es kann auch mit gefrorener Mango, Pfirsichen, Melonen, Ananas oder Kirschen hergestellt werden. Die Kinder werden es auch lieben!
Das beste Keto-Dessert-Rezept für einen 🙂
Dies schnelles und einfaches kaltes Keto-Dessert ist perfekt für die heißen Sommermonate, kann aber zu jeder Jahreszeit genossen werden, da gefrorenes Obst immer verfügbar ist.
Sie können die Konsistenz anpassen und es eher wie Eiscreme machen, indem Sie es nach dem Mischen etwa 30 Minuten lang in den Gefrierschrank stellen, aber ich genieße es direkt aus der Küchenmaschine als dicken und cremigen Frost.
Dieses schnelle und einfache Keto-Dessert-Rezept für einen ist unglaublich einfach mit nur 3 Zutaten zuzubereiten und es dauert nur wenige Minuten, um es in Ihrem Lebensmittelprozessor zu mischen! Immer wenn Sie sich in Eile nach etwas Süßem sehnen, ist dieser kohlenhydratarme Genuss genau das Richtige für Sie.
Kurs:
Dessert
Stichwort:
3 Zutaten, Dessert, einfach, zum einen, frostig, Eis, Keto, kohlenhydratarm, schnell, behandeln
Portionen:: 1
-
1
Tasse
gefrorene Himbeeren
(oder Frucht der Wahl) -
1/2
Tasse
KALTE schwere Schlagsahne -
1/8
TL
Mönch Fruchtpulver
(oder ein kohlenhydratarmer Süßstoff)
-
Die gefrorenen Früchte in eine kleine Küchenmaschine geben und mischen, bis die Früchte in kleine Stücke zerbrochen sind (dauert nur wenige Sekunden).
-
Fügen Sie die kalte Schlagsahne und den kohlenhydratarmen Süßstoff hinzu; verarbeiten, bis die Mischung schön glatt ist. Möglicherweise müssen Sie die Seiten zwischen dem Mischen mit einem Löffel abkratzen.
- Stellen Sie sicher, dass Ihre Schlagsahne sehr kalt ist. In der Tat können Sie es für etwa 10 Minuten in den Gefrierschrank stellen, bevor Sie es aufschlagen, wenn Sie möchten.
- Für dieses Rezept kann fast jede Frucht verwendet werden, aber ich würde Beeren empfehlen, wenn Sie auf Ihre Kohlenhydrate achten. Wenn Sie Himbeeren verwenden, enthält dieses Rezept etwa 5 Nettokohlenhydrate, 22 Gramm Fett, 2 Gramm Protein und 240 Kalorien.
- Wenn Sie eher eine Eiscremekonsistenz bevorzugen, stellen Sie die Mischung vor dem Essen etwa 30 Minuten lang in Ihren Gefrierschrank.
Vergessen Sie nicht zu pinnen und für später zu speichern!
